Behandeling hielspoor en peesplaatontsteking

Symptomen

Heb je pijn in de hielen en gaat het lopen vooral stroef bij het opstarten als je uit bed komt of na lang zitten? Gaat het na een aantal stappen wat soepeler en neemt de pijn af? Krijg je pijn als je veel staat, loopt, intensief sport of na een lange autorit?
Misschien heb je dan last van hielspoor of een peesplaatontsteking.

Beide aandoeningen geven dezelfde symptomen en klachten: pijn of stijfheid in de peesplaat vlak bij de hiel bij lopen of staan. Zijn je voeten al wat ouder? Of doorgezakt? Dan komen de klachten vaker voor, maar deze klachten kunnen er ook zijn als dit niet het geval is.

Bij hielspoor is er sprake van kalkafzetting, wat eventueel via een echo aangetoond kan worden, maar dat gaat niet in alle gevallen op. Bij een peesplaatontsteking is de peesplaat ontstoken wat naast de eerder genoemde klachten roodheid, warmte en zwelling kan geven op die plek.

Wat kun je verwachten van een behandeling?

• Behandeling van de onderbenen om na te gaan of er triggerpoints aanwezig zijn en deze te behandelen en het gebruik van acupressuur (druk) op bepaalde punten op de meridianen;
• Voetreflexmassage gericht op de klacht;
• Medical taping van de voet.

De behandeling zal een aantal maal herhaald moeten worden.

Verder kan ik je informatie geven over oefeningen, die gericht zijn op jouw specifieke klachten, die je thuis zelf kunt doen om de klachten te verminderen.

Zie ook de pagina over klachten met betrekking tot pezen, spieren enzovoorts voortkomende uit het bewegingsapparaat en of mogelijk andere aandoeningen die invloed hebben op de spier- en peesfunctie.